Nordic Walking

Nordic Walking gehört zu einer sehr beliebten Präventionsmaßnahme, welche ganzheitlich und schonend auf den gesamten Organismus wirkt.
Trainiert werden die motorischen Grundeigenschaften von Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.

Die Prinzipien

  • Bewegung zur Förderung der Herz- Kreislauffunktion
  • Bewegung und Förderung des Muskel- Skelettsystems
  • Bewegung in der Natur und in der Gruppe führt zur einer Stressbewältigung und Entspannung
  • Bewegung und Atmung werden bewusster wahrgenommen